强直性脊柱炎是一种慢性炎性疾病，在我们日常生活中并不少见，患上了强直性脊柱炎会给患者的生活带来了很大的不便，因此，需要患者们及时的进行治疗，在进行治疗的过程中可以适当的进行一些康复锻炼，对病情是比较有利的，强直性脊柱炎平时生活中可以练习一些拳法来缓解病情，那么强直性脊柱炎患者宜练习哪些拳法呢?下面我们就来看看。
强直性脊柱炎患者宜练习哪些拳法呢
强直性脊柱炎患者非急性期可以练习气功。气功的姿势，最好用站位，如体弱者用坐位，方法以侧重于发展腹式呼吸的调息功能为好。一般用顺呼吸法，即吸气经鼻，腹部膨起;呼气时腹部瘪下。呼吸要求自然、匀、细、深、长。每次练习半小时，每日练1-2次。
在练习气功的基础上，根据我国导引术的特点，由意识引导动作进行五禽戏、太极拳等锻炼。结合疾病特点，举其锻炼方法要领如下：
(1) 五禽戏。要根据病情和动作的可能性，可练整套，或单练一禽之戏，可选练某些动作。如发展肢体关节运动，以练虎戏和鹿戏较好。发展肌力可练熊戏，发展肢体灵活可练猿戏，发展平衡能力练鸟戏。每次练习的运动量以微出汗为宜。
(2) 太极拳。可以从练单个动作开始，如揽雀尾、云手、下势等对本病都是比较有用的动作。以后再练套路，掌握太极拳的练习要领。特别需要注意，“腰为轴”“虚步实法”“气沉丹田”等，以保持身体的良好姿势，发展腰、髋、膝等关节运动，保持和发展呼吸功能等;每次练拳运动量，也要使身体发热出汗为好。
(3) 八段锦：对强直性脊柱炎也有很好的治疗作用，特别是“两手托天理三焦”“左右开弓似射雕” “两手攀足固肾腰”等几节动作，对保持和发展肢体关节活动功能均有较好的作用。可练整套，也可选练某几个动作。运动量以逐渐增加每节动作的重复次数来调节。
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强直性脊柱炎患者宜练习哪些拳法?以上的相关介绍，希望对大家病情的康复有所帮助，强直性脊柱炎后期严重的话患者会致残丧失劳动能力，对于强直性脊柱炎一定要高度重视，出现了强直性脊椎炎的症状后要尽快的去专业的医院就诊治疗，以提高患者的生活质量，避免出现更加严重的后果。>>您有任何疑问都可通过在线专家进行一对一解答，专家会根据您的情况推荐最合适的治疗方案，解决您的烦恼。
